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        孕婦可以吃雪梨嗎?

          雪梨是生活中很常見的水果,人們常常會燉些冰糖雪梨、雪梨銀耳、雪梨粥、川貝燉雪梨等,不但可以補充營養,還能清熱降火。懷孕以后,很多東西都不能隨便亂吃,尤其是寒性的水果和蔬菜。但人有時候也會上火,常常受便秘所困擾,那孕婦可以吃雪梨嗎?孕婦吃雪梨有什么好處?

         
          一、孕婦吃雪梨有哪些功效?
         
          雪梨是寒性水果之一,如果孕婦吃雪梨,會有點偏寒助濕,所以不宜多吃。雪梨含有多種營養物質,有的人喜歡加點紅棗、銀耳、冰糖等食物燉湯,這有利于產婦補充營養,也能胎兒的生長發育。所以,孕婦是可以吃梨的,常吃燉熟的梨水,可以防止口干舌燥。
         
          1、雪梨的營養含量:蛋白質、維生素及鈣、鎂、鐵、鉀等。
         
          2、雪梨的營養食譜:馬蹄雪梨胡蘿卜糖水、雪梨蜂蜜汁、冰糖燉雪梨
         
          3、孕婦吃雪梨的好處:孕婦常常會吃些復合維生素片,如果想補充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E,可以適量吃點梨來補充營養,吃的時候建議不要狼吞虎咽,細嚼慢咽有利于腸胃吸收。產后母乳喂養的媽媽需要大量的鈣質,孕期吃梨可以很好的儲存鈣質,促使更多的鈣質輸送到骨骼。
         
          二、孕婦吃雪梨的注意事項
         
          1、孕婦如果上火了,可以吃點雪梨降降火,但是如果是脾胃虛寒、經常覺得怕冷的孕媽,不建議食用寒性的水果,雪梨也不能多吃。
         
          2、脾胃虛寒的孕媽,如果想要吃雪梨,建議不要生吃或吃從冰箱拿出來的雪梨,建議隔水燉熟或放湯煮熟后再食用為宜。
         
          3、雪梨食用時間有講究,晚上睡覺前不要吃梨,因為梨有利尿的作用,以免半夜經常起來上廁所。為了健康衛生,孕婦吃梨的時候一定要削皮。
         
          4、雪梨也有一些飲食禁忌,因為雪梨是性寒的水果,建議不要搭配其他寒涼性食物食用,所以雪梨不能和螃蟹一起食用,以免引起腹瀉。
         
          5、孕婦可以喝些冰糖燉雪梨,但是不建議多喝川貝燉雪梨,因為川貝有刺激子宮的作用。

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